查看完整版本: 飛輪有氧健身1小時　肌肉溶解險癱瘓
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ckpeter 發表於 2017-8-11 11:52 PM

做運動要量力而為，切勿因運動而傷害了身體!<div></div>

eyny2121212 發表於 2017-8-12 02:17 AM

團體課的教練很難一對一知道學員狀況，只能自己學聰明點，不要硬撐把身體搞壞。

werkabcul 發表於 2017-8-19 03:18 PM

有的時候不行就不要硬撐了
休息是為了走更長遠的路

n11221212 發表於 2017-8-26 11:24 AM

要循序漸進 不要一次過猛 會受傷的

kightaylor 發表於 2017-8-26 03:28 PM

運動還是要適量,注意安全才行<br><br><br><br><br><div></div>

43420024a 發表於 2017-8-26 04:30 PM

沒把握好運動量,從沒運動的人一下子做這麼長時間的運動,
超級危險的,循序漸進才是王道

BBANDJJ 發表於 2017-8-27 02:58 PM

姿勢一定要正確

不管要做神麼都要量力而為

T-T- 發表於 2017-9-1 11:34 PM

他因該是沒喝水，真的運動要多注意這點

sunshine0102 發表於 2017-9-4 09:58 PM

認同要量力而為的運動，在運動過程中很少勉強自己，因為身體是騙不了人的阿

olido207 發表於 2017-9-17 12:43 PM

太可怕了吧，所以教練才一直強調不要勉強，不然這樣搞的更不健康，所以還是量力而為就好<br><br><br><br><br><div></div>

ucftcys 發表於 2017-10-13 05:27 PM

我參加一次飛輪，15分鐘我就眼前發黑。。。眼冒金星，趕快走出去。。面子不重要了。。命比較重要。。。。

nickkiller83 發表於 2017-10-17 10:51 PM

看到標題差點嚇死

因為自己每次健身完都會騎飛輪..
重點還是要量力而為補充水分
不要因為旁邊的人騎得上去就硬跟
跟自己比較才是真的

spcxxa 發表於 2017-10-21 12:51 AM

主要是要根據自己的體力做調整，補充足夠水分

四益 發表於 2017-10-21 11:16 PM

特別是那種很久才運動一次的人
千萬不要逞強

henry11052 發表於 2017-10-23 10:44 PM

肌肉溶解真是太恐怖了，我覺得運動要跟著自己步調走，不要過度求成以免危險。<br><br><br><br><br><div></div>
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