查看完整版本: 健身房憾事
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st00030116 發表於 2019-8-20 12:16 AM

如果是自由重量訓練沒有人陪同幫補真的很為危險
尤其是衝破PR值的時候很容易不小心就GG了<div></div>

藍海策略 發表於 2019-9-26 09:02 PM

其實應該要研究更安全的健身器材
能讓使用者放心使用

a_da0928 發表於 2019-11-5 04:49 PM

假如是一個人練~保護措施真的要有~不要以為一定舉得起來!!{:32:}

biceps 發表於 2019-11-6 07:18 PM

現在帶動的風潮就是大家盲目地追逐大重量
破pr破pr~~~基礎都還沒打好就以為自己沒問題
阿彌陀佛希望大家引以為戒

ewing333 發表於 2019-11-8 10:57 PM

像臥推這類比較危險的項目，我都只用會用8成的重量去做，最多九成，而且在操作的過程當中，絕不作超過極限的組數和次數，就這樣我已經健身3~4年了。<br><br><br><br><br><div></div>

森森氏 發表於 2019-12-25 12:20 PM

那麼久沒發現真的扯...
臥推還是要有護槓設備或是有人護槓

月食 發表於 2020-1-1 10:12 PM

旁邊都沒有人發現嗎
也沒有工作人員在旁嗎
這樣安全上是否合格

7-moon 發表於 2020-1-2 01:36 PM

我比較怕死，一個人練都只敢用啞鈴胸推

畢竟，健身是為了自己練得，不是為了炫耀什麼。

infuture 發表於 2020-1-2 10:02 PM

大家彼此關照吧
看到情況不對幫忙叫人或是幫忙撐一下都可以

richyang119 發表於 2020-1-12 10:05 AM

已經壓到頸很難發力了，要在快不行時就放到胸口。<br><br><br><br><br><div></div>
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