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hambugy 發表於 2014-3-7 12:09 PM

為什麼體重不減反增?

小弟已運動時間長達半年之久
我發現我體格愈練愈壯ˋ
但體重不減反增
這樣正常嗎?<div></div>

adam1985 發表於 2014-3-7 04:20 PM

確定是變壯了~那就是減脂增肌的正常現象~
肌肉密度比脂肪密度小~
所以一樣的身高體重~卻是不一樣的體態~就是這個原因~

I_LOVESHE 發表於 2014-3-7 06:16 PM

體重上升也不代表肥
體重上升可以是因為肌肉增加
不一定是肥

shi87875 發表於 2014-3-9 07:14 AM

要看你訓練的菜單，狂做重量訓練的話，體重會增加，是很正常的，但是如果你本身就是胖子的話，那體型會變的很怪。

moonsakray 發表於 2014-3-10 08:51 AM

長肌肉吧
想減輕體重
做有氧把體脂肪在降低吧<br><br><br><br><br><div></div>

h620549 發表於 2014-3-10 06:02 PM

看看你的體脂率
如果你的體脂率是升高的
那就不正常了
如果體脂率下降
體重增加  那代表長肌肉了

肌肉是比脂肪還重的

Rio555 發表於 2014-3-10 09:01 PM

因為肌肉比脂肪重,而且你吃夠...有增重的效果

king8088 發表於 2014-3-10 09:03 PM

肌肉的重量比脂肪重 自然會變重阿
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