伊莉討論區
標題:
短跑姿勢
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作者:
caiguixin2
時間:
2018-8-25 11:34 PM
標題:
短跑姿勢
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作者:
boomber1
時間:
2018-10-3 01:26 PM
其實只要是舒服,姿勢是其次,只要不會傷身就好了。
作者:
qweasdgj
時間:
2018-10-6 11:07 AM
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作者:
qweasdgj
時間:
2018-12-11 07:13 PM
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作者:
dominicsh
時間:
2018-12-12 11:14 PM
先不論跑姿,因為每個人都有不同,力量及發力都有些微差別。
先練習好基本功,如小步跑,練後蹬。當基本功做好,以放鬆自然的步伐,自己的跑法就大概形成!
作者:
gokailung
時間:
2018-12-15 03:39 PM
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作者:
jeff1118
時間:
2019-3-30 10:10 PM
主要是要自己覺得舒服
不會刻意
而且腳掌姿勢順順的就可以了
作者:
runner2016
時間:
2019-4-12 03:40 PM
一開始的身體壓低 ~步伐小頻率快 ~減少不必要的動作
作者:
bill_09110911
時間:
2019-4-13 02:19 AM
要鍛鍊強大的腿力才能增加短跑速度
作者:
ivars
時間:
2019-4-24 11:35 PM
我短跑有兩個問題
1是起步不夠快
2是衝沒多遠就沒力了
用盡全力的短跑很難啊
作者:
class80
時間:
2019-5-25 05:21 PM
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作者:
longco
時間:
2019-5-30 04:30 PM
可能和亞洲人的體資有關,還是可以好好的平衡一下
作者:
史迪文希
時間:
2019-6-27 08:50 PM
各種姿勢都有 端看個人喜好
作者:
zejing
時間:
2019-8-8 09:27 PM
建議可以問線上的專業人士
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