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標題: 羽毛球反拍到底要怎麼打才有力量阿 [打印本頁]

作者: 21731556 時間: 2019-6-21 06:11 PM 標題: 羽毛球反拍到底要怎麼打才有力量阿

我每次反拍力氣都很小，導致只有輕輕過網，然後就被人殺後面了。有沒有什麼反拍的小技巧可以分享阿？

作者: howerd8652 時間: 2019-6-22 03:54 PM

反拍是羽毛球技術裏最讓新手頭痛,而且很容易讓手受傷,最好還是找個高手或教練實際去學,至少也要看影片,文字很難講清楚的.......

作者: qqaaaa123 時間: 2019-6-23 05:09 PM

好像是要用甩的對吧!看一些厲害的朋友打都是用甩的~不然就是技巧的挑過去

作者: jeff1118 時間: 2019-6-23 07:13 PM

可能要看大拇指加手腕的力量
這樣可以幫忙發力
而且要多練習找手感才行

作者: tzungcho 時間: 2019-6-24 09:10 AM

反拍必須要從腳步練起，再來利用上臂、手肘帶動球拍，高遠球時只要姿勢正確就可輕鬆打出，反手扣球就要加大手腕的下壓力量及幅度！
通常教練很不希望球員常用到反手拍擊，因為會多一個步伐造成被攻擊的機會，就算是扣擊也希望是用繞頭的方式，不但可以簡化動作也可以增加攻擊力量及速度！

作者: bigbird2007 時間: 2019-6-25 11:18 AM

先站在網前持反拍請球友餵反拍方向球,能使用反拍將球擊出球場底線後, 再向後移動距離球網二大步如此練習至可反拍擊球至球場底線後, 再向後移動二大步, 最後移至球場底線. 擊球時手臂身體放鬆, 手掌需握緊球拍.

作者: hahaaaz 時間: 2019-6-25 04:29 PM

就是要多練習啊，熟能生巧，別無他法

作者: kh931640 時間: 2019-7-4 09:26 PM

整個身體帶動並用手腕揮出比較有力氣

作者: longco 時間: 2019-7-20 08:20 AM

這個是需要練習和靠手腕的力量才有法使出

作者: flytomit2017 時間: 2019-7-22 05:46 PM

我是拿網球拍跟羽球不斷反拍打牆壁,當適應網球拍重量後,在換回羽球拍,會覺得超容易打的!!

但要注意手腕別受傷~

作者: longco 時間: 2019-7-24 11:12 AM

要練一下手腕的力量才可以

作者: serguanhsu 時間: 2019-7-24 01:27 PM

1.把手腕的力量練好
2.腳步移位要到位,至少讓球在頭頂之上方擊球

作者: aaablack0310 時間: 2019-7-27 02:17 PM

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作者: bam001 時間: 2019-7-27 06:27 PM

我都靠蠻力反拍，不過打多了手腕會痛

作者: buse11560 時間: 2019-7-28 11:47 PM

其實根據一些打球老手說反拍除了身體與手臂的力道外，主要是靠大拇指去壓球拍的力道

作者: longco 時間: 2019-7-30 09:10 AM

反拍力氣要靠的是手腕的力氣,可以多試看看

作者: shengbobby 時間: 2019-8-2 10:12 AM

我也是反手拍力量小,我是都用大臂加手腕甩的

作者: chenlai999 時間: 2019-8-11 06:19 PM

反拍要用腳和身體的扭轉和伸展去打球.剛練習時手不要發力.只要把球往上打即可.打到聲音變大.大約就可以用在比賽上了.以防守為主.

補充內容 (2019-8-11 06:24 PM):
看很多發言都是手臂發力.可能比較好練.但是打多了手一定受傷..還是用身體打比較不會受傷.又可以很輕鬆扣球

作者: leemoaqevd 時間: 2019-8-11 09:16 PM

練好腳步跟好球打對球點就沒問題

作者: natesiko 時間: 2019-8-12 02:38 PM

反拍屬於高段技巧，如果你打羽球時間不是很久，還是少用反拍吧....基本上就連體保生也是很多反拍打不到底線的...

作者: masonmason168 時間: 2019-8-13 11:35 PM

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作者: peyu0101 時間: 2019-8-17 01:36 PM

反拍真的好難，我跟這位大大一樣，反拍的球都軟軟的，很容易被殺。

作者: x880028 時間: 2019-8-17 07:29 PM

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作者: longco 時間: 2019-8-18 07:41 AM

反拍要打的好就是手腕力量要用的好

作者: kladen 時間: 2019-8-18 02:03 PM

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作者: Allen_Ink 時間: 2019-8-24 04:57 PM

1. 先確認好你的握拍方式是否正確。
2. 大姆指扣的位置有兩派說法，可在握柄的大面積處，或是轉角的小面積處。
3. 手臂的反手甩動需要多練習，有沒有打中甜蜜點及發力是否正確等，
我覺得反拍是新手期最難練的，請朋友幫忙陪打做練習，多次幾次就會慢慢抓到訣竅，加油喔

作者: Jacksonm1 時間: 2019-8-27 10:43 AM

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作者: longco 時間: 2019-8-29 07:50 AM

多練手腕的運用才知道反拍的力道

作者: stevenstevenwu 時間: 2019-8-30 12:25 AM

我不是教練，但從網路影片以及教練指導有抓到一些要點，現在反手長球可以抽直線底線。
抓到感覺之後用手指手腕力就可以打的很遠，不需要靠蠻力。分享一下我的心得，文字描述不太能講得清楚，多多包涵。
1: 握拍時大拇指推在45度角的小斜面上(這樣比較好利用手指轉動拍面，可以靈活的用手指發力)。
2: 拇指食指控制拍面，用中指無名指小指瞬間握緊發力。手腕要立起來，用手腕的外旋力。(立腕的動作，可以想像面前有一塊玻璃，擦玻璃的手勢就是立腕的姿勢。外旋力就是擦玻璃的時候往外擦的動作)
3: 揮拍時右腳先往後跨讓身體背對球(右手持拍)，手肘抬高手腕放鬆下垂，球來時再將手向上伸直發力擊球(拍面要正!)，擊球之後手自然放鬆，順勢轉身回位。擊球時不需要刻意將擊球拉高，只要發力的時候覺得舒服就好。
4: 右腳後跨的時候只是做一個轉身及重心轉移的動作，擊球時腰不太需要出太多力。

權限不夠不能分享影片連結QQ

作者: 內湖池昌旭 時間: 2019-8-30 06:10 PM

手腕的爆發力吧
那就要多練小臂了
還有配合腳步

作者: av_box 時間: 2019-8-31 08:38 AM

我是定要側身跟球平行,如果是右手拿拍;就讓右手碰到左側肩膀,
在正常反拍打出去,如果不能側身跟球平行,也就是來不及就繞頭
反拍打,這樣子比較保險!

作者: chenchengming 時間: 2019-9-1 02:11 PM

要轉手脕並用大姆指壓住方向可以打長到底線也可以打短到兩側網前

作者: longco 時間: 2019-9-2 10:34 AM

要多練手腕力量才知道去壓線

作者: leemoaqevd 時間: 2019-9-8 01:32 PM

沒有掌握反拍打法之前千萬別多練習因為錯的不要練會受傷擊球點反拍出力收力都很重要！就算有人講有人教要練成也要靠努力

作者: kuka001 時間: 2019-9-10 04:49 PM

一開始的握拍就要正確，要加手指及身體旋轉的力量

作者: rays20715 時間: 2019-9-10 05:21 PM

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作者: 1979tony 時間: 2019-9-11 08:11 PM

基本上你去YouTube 看
用說的不準
練反拍很容易受傷的
注意握拍方式和擊球點
不要過度揮拍會傷到關節囊
就是肩膀末端那一帶

作者: shengbobby 時間: 2019-9-13 05:21 PM

擊球點很重要,過早或過晚,球速都會慢,球反彈力道也變弱.

作者: fff22361356 時間: 2019-9-14 08:30 PM

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作者: fff22361356 時間: 2019-9-14 08:36 PM

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作者: fff22361356 時間: 2019-9-14 08:40 PM

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作者: s7931632 時間: 2019-9-25 10:20 PM

關鍵在小手臂+手腕+手指發力

作者: jalan 時間: 2019-10-14 09:21 PM

姿勢最重要.其中又以腳部為優先,要打反拍切勿變成側身擊球, 揮拍的空間要足夠,動作才會順

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