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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 02:19 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 07:09 AM
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我之前說過代償是多少的問題,如果今天你的肩膀斷了,光是手本身的重量都會讓你覺得是負擔。

另外我可以 ...
...
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 08:25 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 06:00 PM
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大師您開頭第一句話就是答案了。

收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
...
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-20 11:25 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 08:57 PM
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大師您說的對,肩膀不動不需要核心。沒氣的人照樣能收縮二頭肌抬起重物。
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-21 12:38 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-20 11:41 PM
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所以大師您的意思是二頭肌切下來擺手術台上也能收縮自如。
...
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-21 01:58 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-21 01:01 AM
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問你肩膀不動是不是要靠核心,您可以扯那麼多,服了
...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-21 05:13 AM
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在做彎舉動作時,肌肉發力時必須要保證肩胛和脊柱的穩定性,才能更全面的刺激到目標肌肉,避免關節的損傷 ...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-21 09:56 PM
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大師您的意思是坐著就不用考慮,肩胛和脊柱的穩定性?
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-22 03:29 AM
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原來你在意這句話,我之前不是說是可以也不可以,我有說一定嗎? 任何動作都要核心是指我們傳武整勁的訓 ...

大師啊,我從頭到尾都是講這句話,是你一直盧到現在才搞懂耶...
...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-23 01:48 AM
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就當是我沒搞懂你在說什麼吧 ,那麼請問大師能不能用啞鈴練整勁?
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-27 11:56 PM
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那可未必,運動員也都做重訓,打個比方,拳擊就有重訓,你說他們的勁會比練傳武的不整?

定義這方面我已 ...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-28 01:38 AM
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拳擊的重訓 ≠ 重訓?

大師我真的不太想浪費時間在邏輯不好的人身上耶,怎麼辦?您教教我?
...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-28 04:46 AM
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那麼我請教大師,拳擊是否有重訓? 格鬥武術的重訓是不是能應用在發力上?
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