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樓主: terry831955
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[討論]我被强迫症逼到哭了 [複製鏈接]

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發表於 2019-8-18 03:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
你給自己太大的壓力了
試著放鬆 你不類你的大腦都累了

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發表於 2019-8-18 03:24 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不太了解嚴重的強迫症

也只能說放開心吧
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ben082601 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-18 03:24 PM|只看該作者
或許想辦法讓自己放鬆點
轉移個目標
或是假日 多出去走走 看會不會好一點
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發表於 2019-8-18 04:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
找到一個可以發揮的地方
例如整理檔案 會好過點

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發表於 2019-8-18 04:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2019-8-18 04:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
你很適合去德國從事技術性的工作  他們幾乎都是檢查七次左右
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發表於 2019-8-18 04:49 PM|只看該作者
看要不要先試著拿著紙張寫一下有什麼東西然後邊確認邊打勾..之後再將紙張放在開口處試試看~ 我之前要出門時也是不時的在整理包包檢查東西~ 尤其拿到相同於放在包包的事物時就會想說是不是沒帶然後再檢查包包一次~雖然不能肯定能不能幫助到你~ 不過我想首先要先分散自己對於那件事的注意力~ 讓自己更專注在另外一點就會暫時解決一個問題~雖然很爛不過這也是一種方式~可以先安排一些事情,如果真是強迫症你就會一直去做那些還沒做的~ 我倒是覺得你這個應該算是緊張焦慮而已~ 先放鬆心情想另外的事情~你絕對不可能生活在一直整理包包這種事情上面而已.. 既然都認為自己有強迫症那怎不安排一下其他事物去做就好了~當全部的東西都被你認為成必須要做時~ 你家應該會變得更美好..  也許有人真有強迫症我覺得你真的只是緊張焦慮而已... ...
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不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~
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發表於 2019-8-18 04:57 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
以前我也有類似的狀況,
而且是類似強迫症+躁鬱症,
已經確認的事情,又會一直有:
"再確認一下吧? 會不會有問題? 再確認一下好了?"的行為
然後就會越做越焦慮煩躁,心裡很混亂,
後來才發現,
可能是因為過去某些經歷,而產生一種不安全感的狀況,
所以或許你可以回想看看,有哪些事情會造成你的不安,
以至於一直重複出現強迫正的某些行為,
...
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發表於 2019-8-18 05:15 PM|只看該作者
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強迫症很痛苦的話還是要求助醫生,看兩次不行就再換個醫生再看看。
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發表於 2019-8-18 05:16 PM|只看該作者
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要保持清心吧
有時人太看重一件事
就會很強迫
連絲毫的問題
都會很要求
不過有時確定過一件事情
又會懷疑自己是不是沒有做好
這就是自己的信心不足了
多給自己信心
也許也就不會那麼強迫了
真的沒做好
也不要給自己太大的壓力
學著讓自己紓壓
多放鬆自己
總會好的




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發表於 2019-8-18 05:22 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
本帖最後由 d88888888 於 2019-8-18 05:24 PM 編輯

可以抄筆記減少重複檢查的時間。
確認一個sop以後你就不會重複檢查已經確定ok的項目!
強迫症如果會使用的話對工作是一種幫助,反而變成一種態度!
我的桌面一定要擺我要的樣子,被弄亂我會整理到位置後才下班。桌面、抽屜、櫥櫃、鑰匙、背包,我會一個個檢查才下班,回到家第一件事就是掛鑰匙掛包包才會做其他事,出門前就是檢查包包檢查錢包檢查鑰匙檢查手機檢查電燈後才會出門。
...
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發表於 2019-8-18 07:16 PM|只看該作者
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接受自己的行為,試著相信別人,先讓自己安心且冷靜。
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發表於 2019-8-18 10:15 PM|只看該作者
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找心理醫生聊聊吧~然後去買些相關書籍 收集資訊~
~或找朋友聊聊   ~需要幫助打1995 (不一定自殺才能打 只要有問題都能打喔)
~沒有不能解決的事 只有不會找出問題的人 (請參閱 搞定 這本書)

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  中學生(1000/4000)

人生享受者

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發表於 2019-8-19 01:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
學習與自己的內心對話,更與恐懼感對話,一層一層剝落!!!
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發表於 2019-8-19 01:22 AM|只看該作者
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強迫症的人真的很辛苦
外人看來是莫名其妙
但是自己卻無法控制




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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