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[聊天]會克制每天吃蛋數量嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-1-16 10:41 PM|只看該作者
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我婆吃素,中風後,每天至少3顆以上
原本她是連蛋都不吃的,
但營養師說最好吃,因為她已經營養不良
吃過一個月,身體有受到調養
連骨質測試狀況也有改善
我猜吃素的人如果可以吃蛋
應該是正向的。

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發表於 2022-1-16 10:56 PM|只看該作者
我都沒有刻意控制雞蛋的攝取量,一天3顆左右還蠻正常的。
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發表於 2022-1-16 10:58 PM|只看該作者
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想吃就吃
只是通常最多3顆而已
早中晚各一個
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發表於 2022-1-16 11:04 PM|只看該作者
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本帖最後由 貓耳蘿莉 於 2022-1-16 11:05 PM 編輯

正常一天一顆差不多就足夠 也可以不吃有其它可以攝取 如果你每天都吃很多 當然要克制

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發表於 2022-1-16 11:05 PM|只看該作者
目前是不會但是年紀越來越大可能要控制




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發表於 2022-1-16 11:06 PM|只看該作者
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不需要特別克制
但是本來就不會特別多吃了
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發表於 2022-1-16 11:20 PM|只看該作者
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想吃多少就吃多少,膽固醇再說吧.
吃吃到飽的蝦子,也沒看人少拿過啊.
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發表於 2022-1-16 11:21 PM|只看該作者
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一天差不多吃四顆  有在健身

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發表於 2022-1-16 11:29 PM|只看該作者
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發表於 2022-1-16 11:52 PM|只看該作者
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我是不會啦
但我家長被膽固醇較高
會控制




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發表於 2022-1-17 12:19 AM|只看該作者
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蛋很有營養,而且主要是水分和蛋白質,吃多了也不會胖,不過最多一天內吃過4~5顆吧!通常一天只吃早餐那一顆而已。

應該克制的是糖水、餅乾、糖果、垃圾食物,吃少量滿足口腹之慾就好,那些不是用來吃飽的餐點。

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有 會控制在兩顆內  顯在很多便當都會放蛋很容易就多吃了
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發表於 2022-1-17 01:17 AM|只看該作者
不會   都是有就吃   也只是少數時候會吃多
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發表於 2022-1-17 09:59 AM|只看該作者
不會~喜歡吃蛋~餐餐都有蛋都沒問題
感覺一餐如果少了蛋就覺得怪怪的
好比說早餐店點漢堡都會點加蛋的




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