查看完整版本: 力量一直發輝不出來
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dulamo 發表於 2019-2-7 06:51 AM

你要不要運動前先熱身多一點? 跑個步什麼的.<div></div>

阿小失 發表於 2019-2-25 08:31 AM

力量應該跟舉重的重量慢慢加上去的，一步一步慢慢來，別傷了身體最是重要！

aguliba68 發表於 2019-2-25 10:35 PM

還是測試一下肌肉量
力氣和體重不是成比
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