[討論]電腦螢幕高度與酸痛的關係？ (非螢幕大小) [複製鏈接]

符萊克

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電梯直達

樓主

發表於 2015-2-3 07:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

想問問大家的看法

就是，如果坐正

螢幕和鍵盤放在手肘彎曲約80度的桌面上

電腦螢幕中心應該要在哪裡比較適合呢？

目前，我的螢幕中心

坐正的話，大約要低頭30度左右才能到螢幕中心

平視的話看不到螢幕頂端、要稍微往下大約5度才能看到螢幕頂端

我不知道是不是因為一直這樣低頭我才會腰痠背痛= =
...

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我不知道, 中心, 左右

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0952350276

懲罰生(-100/0)

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頭香

發表於 2015-2-3 08:44 PM|只看該作者

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本帖最後由 0952350276 於 2015-2-3 08:50 PM 編輯

直視時  約在螢幕高3/1處  就OK了
依你的狀況  螢幕因該不是問題

坐太久  或是  同一姿勢太久  才是腰酸背痛的原因

若是內勤的朋友強烈建議買條護腰

每一小時站起來動動腰  扭扭腰

真的差很多~~~一千多元而已  保護你的腰
...

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木紋

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符萊克

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3樓

發表於 2015-2-4 02:46 AM|只看該作者

我是想說如果螢幕高了些、會減少頭低的時間這樣

我主要會酸的地方是肩頰骨和腰
通常都是直接就來大的酸、什麼慢慢越來越酸根本不存在 (?

我發現，這樣下去
這個討論串好像會走向比教養生方面的事情 (X
但，人的身體因為電腦的關係有所變動、應該也算是硬體吧 (欸

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coolflydragon

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4樓

發表於 2015-2-4 09:46 AM|只看該作者

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

木紋發表於 2015-2-4 02:46 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

我是想說如果螢幕高了些、會減少頭低的時間這樣

我主要會酸的地方是肩頰骨和腰

螢幕高了應該會好一點吧，你google"電腦猿人"就會有一些資料了，另外有出螢幕架說能改善也不知是真還是假。...

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jkkyo

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5樓

發表於 2015-2-4 11:00 AM|只看該作者

很簡單喔~~
去找一個可以墊高的東西,
或是去買一個架子~~
墊高到比你正常的姿勢的頭要高~
這樣長時間使用電腦才不會一直酸痛喔!!

木紋

符萊克

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6樓

發表於 2015-2-4 11:51 PM|只看該作者

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嗯嗯，感謝大大們的回應
我目前的做法是... 定時站起來走動= =

畢竟桌面擺設要重弄也是不大不小的功夫
等過年再看看要怎麼弄吧

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angusaus

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7樓

發表於 2015-2-5 11:37 AM|只看該作者

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螢幕中心，在自已的視線正前方，稍微下面一點，最自然輕鬆。5度左右不超10度吧。
既是桌機，機殼要沒防磁，機殼後面螺絲可以拉一條線接鐵窗消磁。

另外，滑鼠的位置，最好是比鍵盤稍低一點點的位置，手會更輕鬆。
適當自然下垂的角度最省力。

椅子的高度，自已感受，擱鍵盤上時，輕鬆好使就對了。

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pw0215

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8樓

發表於 2015-2-5 12:30 PM|只看該作者

如果要低頭才能正常看到螢幕畫面, 建議把螢幕墊高, 或者把椅子調低. 最好能夠坐正就能直視螢幕. 這樣肌椎骨才不會彎曲

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9樓

發表於 2015-2-6 04:16 PM|只看該作者

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個人覺得螢光幕高低沒什麼差別,主要是眼睛能平視就是,
不要抬頭或低頭看,另外最重要是休息時間,一個人若1小時
不動注視螢幕,再怎樣都是會累,最好30分鐘起來走動一下最好.