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[問題]練瑜伽也能練肌肉!?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-6-14 05:43 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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不好意思,這問題可能很蠢
最近老爸瘋狂迷上瑜伽,還叫我跟他一起去練
我對瑜伽認識非常少,大概知道好像女生才會去練,不怎麼累的樣子
(刻板印象抱歉,但我認識的男生沒一個練也都對瑜伽不熟)
我當然跟我爸說不要囉!
可是我爸就告訴我:「男生練又不會怎樣!還可以順便練肌肉耶!」
我聽了大吃一驚,我是一個練不太出肌肉的人,體質也一直很瘦(目前181/56)
...
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  版 主

貓 叔

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頭香
發表於 2015-6-14 10:06 AM|只看該作者
..

181公分,56公斤,真的太瘦太瘦了~~~,貓叔猜你應該還沒當兵吧,

等你當兵之後,應該就有機會轉變體質變得較壯了,

如果不是,可能得過30歲,

當然,這是貓叔的經驗,不是專業醫生的見解;


瑜伽會不會練出肌肉??...老實講,如果是傳統的瑜伽,了不起就是做到修飾身形,

要練到長肌肉,還不如到健身房去吧,
...
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...............願以諸法功德回向給愛貓 嘟嘟。...
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發表於 2015-6-29 10:15 PM|只看該作者
要練肌肉一定要重訓,瑜珈最多只是徒手的核心肌群訓練而以,
是可以讓你肌力進步一點.但要有線條或者要變大,
只有重訓一途.

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發表於 2015-7-1 03:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
練瑜珈應該跟長肌肉無相關吧 ....

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